Τα φιστίκια Αιγίνης, ή αλλιώς κελυφωτά, έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Είναι θαυμάσια πηγή καλίου και βιταμίνης Β6, όπου την περιέχουν σε τριπλάσια ποσότητα απ’ ό,τι οι άλλοι ξηροί καρποί. Η βιταμίνη Β6 επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία περισ...
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κυρίως όταν καταναλώνονται με τη φλούδα, σε ασβέστιο και βιταμίνη Β2 και Ε. Περιέχουν επίσης, ικανοποιητικές ποσότητες πρωτεϊνών, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου και ψευδαργύρου. Μία χούφτα αμύγδαλα την ημέρα συμβάλλει θετικά στη διαμόρφωση μιας σωστής...
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κυρίως όταν καταναλώνονται με τη φλούδα, σε ασβέστιο και βιταμίνη Β2 και Ε. Περιέχουν επίσης, ικανοποιητικές ποσότητες πρωτεϊνών, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου και ψευδαργύρου.
Οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες δεν υφίστανται καμία αλλαγή μεταξύ ωμών...
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κυρίως όταν καταναλώνονται με τη φλούδα, σε ασβέστιο και βιταμίνη Β2 και Ε. Περιέχουν επίσης, ικανοποιητικές ποσότητες πρωτεϊνών, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου και ψευδαργύρου.
Οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες δεν υφίστανται καμία αλλαγή μεταξύ ωμών...
Μία χούφτα αμύγδαλα την ημέρα συμβάλλει θετικά στη διαμόρφωση μιας σωστής διατροφής, βοηθώντας σημαντικά στην απώλεια βάρους αλλά και στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης.