Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ιχνοστοιχεία και Ω-3 λιπαρά οξέα. Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλη, διατηρεί τα επίπεδα του ζαχάρου στα σωστά επίπεδα, βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, καθώς επίσης η περιεκτικότητά του σε λιγνάνες έχει δείξει μια ευεργετική επίδραση στα κύτταρα του ανοσοποιητικού.
Προσθέστε στην καθημερινή σας διατροφή 2 κουταλάκια λιναρόσπορο, σε σαλάτες, χυμούς, γιαούρτι ή πρωϊνά μαζί με βρώμη και δημητριακά, δοκιμάστε το σε συνταγές για ψωμί και κέικ ....